junio 11, 2014

YOGA

logo yoga webYoga es un antiguo arte derivado del Conocimiento Pa Kua. A través de movimientos y meditación, enseña al alumno a armonizar el cuerpo, mente y espíritu. Provee una excelente fuente de acondicionamiento físico. Los movimientos tonifican y fortalecen el cuerpo, provocando que este queme calorías mas rápido. Los ejercicios de estiramiento incrementan la flexibilidad, protegiendo de lesiones y proveyendo al cuerpo de un alto rango de movimiento, mientras que los ejercicios de respiración oxigenan el cuerpo y regulan tanto la frecuencia cardíaca como todo el sistema cardio respiratorio. Los alumnos también aprenden técnicas para eliminar el estrés y adquirir un estado de calma en el medio del caos de la vida cotidiana. Yoga es una forma de estudiarnos a nosotros mismos a través de elongación, posturas, técnicas de respiración y ejercicios cardiovasculares.

A través del estudio del ser, llegamos a entender y a sincronizar con todo lo demás. Una vez que el estado de sintonia es adquirido, podemos fácilmente adaptarnos a cualquier circunstancia o ambiente, superar el choque cultural, las barreras del idioma y las diferencias regionales, encontrando así la armonía en cualquier lugar. Yoga puede ser descrito como la interacción armónica entre nosotros y el universo.

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